Thérapie cognitive et comportementale
& Méthodes complémentaires
À VALENCE - BOURG LES VALENCE
Les P'tits Ateliers sont destinés à un public de 5 à 16 ans et peuvent accueillir au maximum 8 enfants par groupe. Ils ont lieu les samedis matins, et pendant certaines vacances scolaires. Les réservations se font au téléphone uniquement. Évoluer en groupe Évoluer en groupe offre de nombreux bienfaits sur le plan émotionnel mais aussi sur les plans sociaux et cognitifs, en favorisant notamment : Le renforcement social Le travail en groupe permets aux enfants d'apprendre à interagir avec ces pairs, à développer l'écoute, le partage, la coopération, la gestion des conflits. L'amélioration de l'estime de soi Permettre à l'enfant de participer au sein d'activités en groupe où il peut s'exprimer renforce sa confiance en lui, et son sentiment de compétence. L'expression émotionnelle Les ateliers en groupe offrent l'espace sécurisé et sécurisant pour permettre à l'enfant d'exprimer ces émotions, il apprend ensuite à les identifier et à les verbaliser pour pouvoir mieux les gérer grâce à des stratégies d'auto-régulation. Le soutien à l'intégration de nouvelles compétences Au cours des ateliers, conçus autour d'exercices ludiques et participatifs, l'enfant découvre les capacités incroyables du corps humain et les supers pouvoirs qu'il possède pour fluidifier ses états émotionnels . °°°° Les séances se concentrent sur les aptitudes psychiques (imagination et mémoire), physiques (pleine conscience du mouvement du corps) et sensorielles (activation des 5 sens) des enfants participants. Trouble du sommeil, trouble du comportement, anxiété ... l'équilibre émotionnel de nos enfants peut être fragilisé par moment, mais l'auto régulation est possible ! Et c'est ce que nous allons essayer d'apprendre ensemble ;) °°°° Les enfants présentant des troubles spécifiques diagnostiqués doivent absolument s'assurer d'un suivi médical avant d’entamer un travail ensemble. Après votre inscriptions, vous recevrez un document détaillé du déroulé des séances et des informations pratiques. Les règlements se font sur place. Si vous rencontrez des problèmes financiers n'hésitez pas à m'en parler, une solution est toujours possible. À bientôt !
Les supers pouvoirs de la respiration
"Je ne peux pas le dire mais je peux te le montrer "
Le saviez-vous ?
À chaque fois qu'un stress extérieur agresse le cerveau humain, ce dernier enclenche son système sympathique.
C'est un mécanisme naturel, ancestral, engrammé depuis des millénaires dans nos cellules . Il prépare à l'origine, l'être humain à la fuite ou à l'attaque.
Il se traduit par une vigilance accrue, un éveil immédiat, aussi par une accélération du rythme cardiaque et de la respiration.
Ainsi, pour garantir son homéostasie et parceque l'être humain est ainsi fait, le cerveau peut compter sur son système parasympathique qui va libérer des hormones "apaisantes" .
Une respiration lente, profonde et contrôlée va activer ce système parasympathique .
Bien respirer c’est donc envoyer à notre cerveau le message que nous sommes en sécurité, et que le retour au calme est permis.
L'effet est immédiat: le rythme cardiaque baisse et l'éveil ralentit.
L’anxiété, les tensions, la colère, les peurs de nos enfants sont autant de stress pour leurs cerveaux qu'il est possible de réguler en acquérant, dès leurs plus jeunes ages, certains réflexes de postures et de respiration.
L'autorégulation est alors possible.
Après avoir explorer le fonctionnement extraordinaire du système respiratoire ainsi que son lien avec le cerveau, l'enfant découvre une suite de pratiques qu'il pourra s'approprier et utiliser dans son quotidien, pour gérer ses états de stress passagers.
Les champs d'action de l'atelier
phobie scolaire - maitrise de son corps - troubles du sommeil - troubles alimentaires - concentration - mémorisation - hyperactivité - agressivité - apprentissage - écriture-
tensions- confiance en soi -